Thứ Sáu, 20 tháng 1, 2017

4 kinh nghiệm hay nhất giảm béo hiệu nghiệm sau sinh

Chúng ta hoàn toàn có thể dùng những loại trái cây, rau củ và gia vị từ thiên nhiên để giảm trọng lượng và thu lại vòng eo thon gọn saukỳ sinh con. Tất nhiên, hơn nữa cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện nữa đấy nhé.

Cùng tham khảo những chiêu thức dân gian đang được các phái yếu hưởng ứng nào:

Bụng thon gọn với rượu gừng nghệ

Giảm trọng lượng sau sinh với rượu gừng nghệ là bài Viên uống dân gian kết quả tốt và được nhiều phái yếu truyền tụng. Rượu gừng nghệ có khả năng sử đụng được ngay sau khi được ngâm và hạ thổ khoảng 2 tháng. Vì vậy, 2 tháng cuối trước khoảng thời gian sinh em bé, chị em có cơ hội tự làm một hũ rượu gừng nghệ để sử dụng.

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có công dụng tăng cường độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ hình thành nhiệt lượng.
Nhiệt lượng này sinh ra sẽ tăng cường quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa mau chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy mau hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.
Với tác dụng này, mà từ lâu gừng cũng được sử dụng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh có kết quả tốt.

 

Curcumin có trong nghệ là chất tránh oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng…Nghệ còn có mẹo hay làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh mau chóng.

Bạn nên quan tâm: thuoc giam can hieu qua cao

Cách làm:

- Nguyên liệu: 1 kg củ gừng tươi, 1kg củ nghệ vàng, 3 – 4 lít rượu gạo trắng, 1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít.

- Chuẩn bị: Gừng và nghệ đem rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, giã nát hoặc xay nhỏ.

- Cách ngâm: Rửa sạch và lau khô hũ đựng, cho gừng và nghệ đã giã nát hoặc xay nhỏ vào hũ rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, đàn bà đậy kín nắp bình và hạ thổ. Lưu ý, chị em nên đặt hũ rượu ở nơi thoáng mát để rượu không bị lên men, lên bọt, hư hỏng. 2 tháng sau, khi hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ là chị em có mẹo hay đem ra thường xuyên luôn tin tưởng dùng được.

- Cách dùng: Để giảm trọng lượng sau sinh hiệu nghiệm nhất, mỗi ngày, phụ nữ nên dùng khăn mềm để thấm rượu, sau đó bôi lên bụng và mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Khi bạn cảm nhận được sức nóng từ rượu lan toả ra khắp vùng bụng, đây cũng là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ.

Tin dùng thời kỳ từ 1-2 tháng con người sẽ cảm nhận được công dụng kết quả tốt mà nó mang lại.

Lưu ý: Tuyệt đối không xoa rượu vào bầu ngực vì em bé sẽ bị cay khi bú và tuyệt đối không được phép uống bởi vì sức nóng của nó có thể làm cháy cổ họng phụ nữ.
 

Giảm béo sau sinh bằng nước ép dứa bí xanh

Bí đao thuộc họ mang bầu, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không xảy ra độc tính, mà có công dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Trường kỳ ăn bí xanh có biện pháp tiêu trừ nước thừa trong hầu hết toàn bộ cơ thể, giảm trọng lượng, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm béo vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hỗn hợp hóa học hyterin – caperic có công dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên làm sạch được sự tích lũy mỡ trong các bộ phân toàn bộ cơ thể, chống hiện tượng béo phì.

Đọc thêm: thuốc uống làm dài và dày mi

Trong thành phần của dứa có chứathuoc giam can nhanhBromelin – một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin, có công dụng tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Hợp chất nước ép bí xanh và dứa quả thực vừa là loại nước uống ngon miệng vừa giúp cho các bộ phân cơ thể mát mẻ và nhẹ nhõm.

 

Chị em cũng có biện pháp uống nước ép bí xanh và dứa để nhanh giảm cân

Cách làm:

- Nguyên liệu: Dứa ngọt vỏ, bỏ mắt; bí xanh gọt vỏ, rửa sạch.

- Cách làm: bỏ dứa và bí xanh vào máy ép trái cây, không cần phải đối với thêm đường nhé.

- Cách dùng: Mỗi ngày quý cô nên uống 3 đến 5 cốc (600ml- 1000ml) nước ép này vào trước bữa ăn chính và ăn nhẹ.

Uống nước chè vằng, trà xanh hằng ngày

Chè vằng có tên khoa học là Jasminum suptriplinerve Blume, thuộc họ Nhài, mọc nhiều ở rừng núi Việt Nam. Theo ghiên cứu dược lý chứng minh lá chè Vằng có chứa alcaloid, nhựa, flavonoid, có công dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương và không độc. Chè vằng vừa có công dụng giảm béo mà không lo mất sữa vì nước chè này còn giúp sữa dồi dào hơn.

Tham khảo: thuoc lam tan mo bung hieu qua nhat

Uống đều đặn 2 lít nước chè vằng hàng ngày sẽ giúp chị em dồi dào sữa mà giảm béo nhanh chóng. Cơ chế giảm trọng lượng của giải pháp này là sẽ giúp tất cả cơ thể tiết sữa (sinh sữa) nhiều hơn nên nhanh giảm cân. Các mẹ có biện pháp mua chè vằng hoặc cao chè vằng pha nước uống hằng ngày.

Với trà xanh, nó không chỉ chứa nhiều dưỡng chất quý hiếm như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C mà còn có công dụng giảm cân đáng kể (có cách đốt cháy 100 calo/ngày). Phụ nữ có cơ hội uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để quá trình giảm cân diễn ra mau hơn.

Nếu quý bà chưa uống trà xanh bao giờ thì cần tập uống từng ít một để toàn bộ cơ thể quen dần chứ đừng uống quá nhiều trong lần uống đầu tiên có thể khiến có cơ hội bị say nước chè, gây cảm giác buồn nôn, khó chịu.

 

Nước trà xanh cũng có khả năng tương tự

Cách thức chườm nóng

Đây là biện pháp giảm cân kết quả tốt được các bà, các mẹ truyền tai cho phụ nữ. Bạn có biện pháp ứng dụng những kiểu chườm nóng như:

- Chườm nóng bằng muối rang: Rang nóng 1kg muối, sau đó đối với vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên khu vực vòng hai và chườm. Hơi nóng của muối sẽ giúp vùng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Hơn nữa, cách này cũng rất tốt vì bạn sau sinh thường bị lạnh. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có thể tin tưởng ứng dụng mỗi ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

 

Chườm nóng bằng muối giúp chị em có được khu vực vòng hai thon gọn

- Chườm nóng bằng muối gừng: thường xuyên dùng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ hầu hết vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng mau lẹ. Gừng có công dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu khu vực vòng hai cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

- Chườm nóng bằng muối ngải cứu: tin dùng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hợp chất 1kg muối hột rang, cho toàn bộ vào túi để chườm bụng khi đang nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần đối với túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có mẹo hay thường xuyên dùng được.

- Chườm bằng gạch nóng và ngải cứu: Đầu tiên hãy dùng khăn dày trải lên bụng, sau đó đặt ngải cứu lên. Gạch sau khi đã được làm nóng bằng than sẽ đặt tiếp lên trên lớp ngải cứu. Nếu nhận thấy bị nóng quá thì có giải pháp để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay Viên uống nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ. Sau khi đắp như vậy xong, các bạn nên dùng gel bụng để nhanh nhỏ bụng hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét