Thứ Hai, 16 tháng 1, 2017

Chỉ cần 5 phút mát xa giúp đàn bà kéo dài tuổi thọ da mặt hữu hiệu

 

Mẹo hay nhất phòng ngừa loãng xương sau khi sinh
Nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì khả năng thiếu canxi gây ra loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có cơ hội xảy ra.Diễn Thuốc uống Hồng Ánh chia sẻ cách thức tốt nhất ngăn chặn loãng xươngLoãng xương – Nỗi lo của quý cô hiện đại10 nguyên do cảnh báo phái yếu dễ bị loãng xương

Tôi năm nay 28 tuổi, sinh em bé được 2 năm và tôi đang có một vẫn đề liên quan đến xương khớp, mong được bác sĩ tư vấn giúp tôi. Từ trước khi sinh em bé, tôi không ngừng nghỉ nhận ra đau mỏi lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ nói tôi có nguy cơ thiếu canxi, dễ bị loãng xương sớm nếu không cung cấp canxi kịp thời. Sau đó tôi có uống sữa mỗi ngày (từ trước đến nay tôi đã rất ít khi uống sữa). Khi bầu bí, tôi uống sữa bầu nên cũng không chú ý nhiều đến vấn đề này nữa.

Đọc thêm: viên uống bổ não nào tốt

Mỗi lần đi khám, tôi cũng nói chuyện với bác sĩ về hiện tượng của người tin dùng nó từ trước. Các bác sĩ đều khuyên tôi cần chú ý để tránh loãng xương sau khi sinh.

Tôi thực sự cũng lo sợ bệnh sẽ tái phát. Vì vậy, bác sĩ đối với tôi hỏi, tôi nên làm gì để phòng tránh loãng xương sau khi sinh em bé. Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Lan)

 BS. Hoa Hồng tư vấn: 

quý bà Thu Lan thân mến,

Rất nhiều người chị em rơi vào bi kịch loãng xương trong lúc bầu bí và sau khi sinh (thời kì cho con bú). Hầu hết các trường hợp này đều là thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh nở từ 1-2 tháng, người me bắt đầu xuất hiện bi kịch đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân… Hoặc chỉ là một số cơn đau lưng âm ỉ.

Đọc thêm: thuốc uống làm tăng vòng 1

Tuy nhiên, cũng có nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì công dụng thiếu canxi đưa đến loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có thể xảy ra. Đó là do: Thay đổi mật độ xương giai đoạn thời gian có bầu và cho con bú; các bộ phân cơ thể bị tiêu hao một lượng lớn vitamin D vì phải chăm sóc thai nhi; nồng độ estrogen trong cơ thể người phái yếu tăng lên trong thơi kì bầu bí, gây ra ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là bi kịch đau lưng, mỏi khớp khi mang thai và làm cho dài thêm đến giai đoạn sau sinh)…

 

 

 

 

 

Phần lớn các trường hợp loãng xương ở phụ nữ sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý nên hiện tượng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 – 12 tháng ngừng đối với con bú. Với một vài trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy quý cô có mẹo hay phải sử dụng Thuốc uống giảm đau hoặc dùng một số loại Viên uống, Thuốc cung cấp vitamin D, theo chữa trị và chỉ định của bác sĩ…

Tham khảo: làm hồng núi đôi tại nhà

Để ngăn chặn loãng xương sau khi sinh con, chúng mình cần ung cấp đầy đủ nhu cầu canxi đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể qua ăn uống và vận động hợp lý hàng ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian đối với con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Chị em có thể bồi bổ canxi từ các món ăn giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm hoặc bồi bổ tác dụng của glucosamine… Sau thời gian kiêng cữ sau sinh, bạn hãy chú ý mau lẹ quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày, chỉ nên kiêng các chất kích thích, gia vị cay nóng, đồ uống có cồn hay thực đơn chứa nhiều caffein…

Tắm nắng cũng là cách giúp cơ thể con người tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng làm mất được bi kịch loãng xương.

Ngoài ra, quý cô cũng nên sắp xếp công việc nhà, bao gồm cả việc săn sóc bé một phương pháp hợp lý để làm biến mất một số cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức. Tốt nhất là chúng ta vẫn nên duy trì việc khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ liên quan đến sức khỏe xương khớp của con người trong thời gian mang bầu và sau khi sinh con để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.

 

 

 

 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét