Thứ Sáu, 13 tháng 1, 2017

Chiêu thức phòng ngừa lão hóa làn da hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, tạo ra nhiều nếp nhăn… Với một vài cách dễ làm sau đây sẽ giúp chúng mình ngăn chặn lão hóa da hiệu nghiệm.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất bạn cần làm là xoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài vết nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy chú ý ứng dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò thiết yếu trong việc phòng tránh lão hóa cho da. Nó có công dụng làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và hạn chế những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có khả năng giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Xem thêm: mua thuoc duong mi o dau

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có cơ hội bồi bổ để ngăn chặn lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực phẩm này vào trong thực đơn mỗi ngày của người dùng để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, đào thải một vài độc tố ra bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo: serum duong da nhau thai cuu

Uống đủ nước là cách phòng ngừa lão hóa da dễ làm mà kết quả tốt đáng kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, ngăn chặn lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày toàn bộ cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của làn da bạn nên tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để của da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Xem thêm: mua thuoc duong mi o dau

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy quan tâm tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có biện pháp có thể dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của làn da bạn không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương xem như làn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm tương thích để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không khó nhất để làm giảm vết nhăn xem làn da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng tránh lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm dấu nhăn của da

Bạn nên áp dụng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có biện pháp đưa đến tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà chúng ta có thể tin tưởng sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng ta. Đây là loại mặt nạ khá không khó nhưng là một cách giải độc có kết quả tốt rất cao vì nó có cơ hội hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các nếp nhăn hữu hiệu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét