Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

Kinh nghiệm hỗ trợ chúng ta giảm trọng lượng có kết quả tốt nhờ đậu trắng

Hiện nay số lượng người béo phì ngày càng cao, kéo theo các bệnh liên quan đến béo phì tăng cao. Theo nghiên cứu kỹ mới đây của Mỹ, đậu trắng giúp ngăn chặn quá trình hình thành chất béo, nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, giúp giảm lượng mỡ thừa kết quả tốt.



Đậu trắng giúp toàn bộ cơ thể béo phì giảm trọng lượng làm thế nào?

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hợp chất có công dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, hạn chế được quá trình xuất hiện chất béo.

Tham khảo: giam can voi giam den

Chất xơ ức chế quá trình hiện diện chất béo

Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây hiện tượng cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, do đó giúp giảm béo nhanh cho người béo.



Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp 

Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.

Tham khảo: thuoc duong mi mat

Đậu trắng làm biến mất các enzyme alpha-amylase do tuyến tụysản sinh. Bằng cách đẩy lùi enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các nghiên cứu kỹ, các chuyên gia thấy được rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không đào thải khối lượng cơ bắp.

Ngoài nuôi dưỡng cho bản thân, chúng mình có cơ hội tham khảo thêm cách làm đẹp khác: cách làm hồng vòng một từ thiên nhiên

Tag: viên uống giảm béo bụng của nhật

Tạo cảm giác no lâu hơn

Một lợi ích khác của một vài hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có giải pháp giúp bạn nhận thấy no lâu hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng bổ sung thêm dưỡng chất một cảm giác no sau khi ăn, và có khả năng giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.

 Một tìm hiểu gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham dự trong 8 tuần. Một nửa người tham gia được bổ sung thêm dưỡng chất 1.500 mg tinh bột trung hòa bồi bổ tự nhiên, được làm từ tinh chế đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng một vài người đã được cung cấp chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.

Theo thông tin nhận được của các nghiên cứu kỹ lâm sàng, việc bổ sung đậu liên tục vào chế độ ăn uống có thể góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tag: thuoc nhau thai cuu co tac dung gi

0 nhận xét:

Đăng nhận xét