Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Nắm vững một vài mẹo hay để chị em có da mặt trắng mịn như baby

Làn da của bạn sẽ sửa đổi đáng kể nếu chị em bồi dưỡng một số loại dưới đây vào thực phẩm trong bữa ăn mỗi ngày của người dùng nó

- Trái cây: Các loại hoa quả nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp sản sinh ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là bí kíp để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và bổ sung thêm dưỡng chất axit béo Omega-3, cho phụ nữ một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ xem nhưn da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm phái yếu thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ, giúp tránh lão hóa và phòng ngừa ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  mẹo vặt để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập xem nhưn da

Tham khảo: thuoc boi moc mi

Ngoài một chế độ bồi dưỡng món ăn hợp lý, bí kíp để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách hàng ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho chúng mình giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh lẹ trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng cao càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm của da mặt quý cô thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút chúng mình sẽ cảm nhận  được kết quả tốt.

Bổ sung vitamin A

Một yếu tố dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu quý cô thấy làn da của mình lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do toàn bộ toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và không khó nhất là bồi bổ lượng vitamin A các bộ phân cơ thể bị thiếu.

Bạn nên đọc: thuoc duong mi serum

Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có phương án nhận được vitamin A, bằng cách ăn một vài loại thực đơn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là những loại thực đơn giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm thiểu tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng của da mặt và ổn định cấu trúc. Khi các bộ phân cơ thể được bổ sung thêm chất bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định kết cấu cơ bản của da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên cung cấp vitamin C qua những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách cung cấp kết quả tốt. Tuy nhiên, chị em chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không được dùng quá mức trên, bởi bồi bổ quá nhiều vitamin C có phương án gây hại cho sức khỏe.

Tham khảo: thuoc giam beo bung

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại xem nhưn da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA tạo ra các tổn thương sâu ở da như làm mất sự đàn hồi, săn chắc của da, gây nếp nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại của da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguyên nhân chính sản xuất ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, thoa kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất thiết yếu.

Thận trọng lựa chọn các thức ăn chức năng làm trắng da

Các loại thực phẩm chức năng làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có mẹo hay làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thực phẩm có chức năng này có cách mang lại có kết quả tốt, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thực phẩm có chức năng làm trắng da thường thường xuyên dùng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học xem như độc hại với toàn bộ cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các sản phẩm này có biện pháp gây ra tình trạng ngộ độc thủy ngân ở một vài người dùng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc thường xuyên sử dụng hydroquinone, do đó mà những loại thực phẩm chức năngsản xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại sản phẩm làm trắng da lại có 1 sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và một số loại loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, quý cô cần thận trong khi quyết định cũng như sử dụng một vài loại thức ăn trách nhiệm làm trắng da.

Khi tin tưởng ứng dụng loại sản phẩm làm trắng da, chị em cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có cách thức tạo ra ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn phải không ngừng nghỉ thường xuyên sử dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại sản phẩm làm trắng da có cơ hội gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một vài người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thực đơn trách nhiệm làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu tin tưởng sử dụng quá nhiều. Vì vậy, chị em cần phải thận trọng khi thường xuyên dùng một số loại món ăn nhiệm vụ là trắng da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét