Thứ Sáu, 6 tháng 1, 2017

Nắm vững những cách hay nhất để quý cô có da mặt trắng mịn như em bé

Làn da của chúng ta sẽ thay đổi đáng kể nếu quý cô bổ sung một vài loại ngay bên dưới đây vào thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của mình

- Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp hiện diện collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là mẹo hay để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và bồi dưỡng axit béo Omega-3, cho phụ nữ một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn chặn bi kịch mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ của da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da và làm chị em thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tránh lão hóa và phòng ngừa ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi yaourt với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  bí quyết để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập xem như làn da

Tag: thuốc dưỡng mi mắt

Ngoài một chế độ bổ sung thức ăn hợp lý, mẹo vàng để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho chúng mình giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại mau lẹ trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm của làn da mặt phụ nữ thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện hàng ngày 15 phút bạn sẽ cảm nhận  được kết quả tốt.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu phụ nữ thấy làn da của mình lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do tất cả toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và đơn giản nhất là bổ sung lượng vitamin A toàn bộ cơ thể bị thiếu.

Tham khảo: viên uống làm dài mi

Những loại món ăn giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có biện pháp nhận được vitamin A, bằng cách ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một vài loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm thiểu tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng của da mặt và ổn định cấu tạo. Khi các bộ phân toàn bộ cơ thể được bồi dưỡng đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định cấu trúc cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bổ sung vitamin C qua một vài loại thực đơn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bồi dưỡng hữu hiệu. Tuy nhiên, phụ nữ chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không nên dùng quá mức trên, bởi bồi bổ quá nhiều vitamin C có phương án gây hại cho sức khỏe.

Bạn nên quan tâm: thuốc giảm cân nhanh nhất

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại của làn da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA đưa đến các tổn thương sâu ở da như làm mất sự đàn hồi, săn chắc coi làn da, gây dấu nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại cho làn da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguồn gốc chính sinh sản ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất quan trọng.

Thận trọng lựa chọn các thực đơn có trách nhiệm làm trắng da

Các loại loại sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có bí kíp làm giảm lượng melanin trong da. Những loại món ăn có nhiệm vụ này có thể mang lại hiệu quả, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các món ăn có nhiệm vụ làm trắng da thường ứng dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học xem như là độc hại với toàn bộ cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các loại thực phẩm chức năng này có thể dẫn đến bi kịch ngộ độc thủy ngân ở những người dùng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc thường xuyên áp dụng hydroquinone, vì vậy mà những loại loại sản phẩmchiết xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại loại sản phẩm làm trắng da lại có 1 loại sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và một số loại loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, chị em cần thận trong khi chọn lựa cũng như áp dụng những loại thực phẩm có trách nhiệm làm trắng da.

Khi tin tưởng tin dùng loại loại sản phẩm làm trắng da, phái yếu cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có giải pháp đưa đến ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn hãy quan tâm liên tục thường xuyên sử dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại sản phẩm làm trắng da có mẹo hay gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một số người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong món ăn có nhiệm vụ làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu thường xuyên sử dụng quá nhiều. Vì vậy, chị em cần phải thận trọng khi thường xuyên dùng những loại thực phẩm có nhiệm vụ là trắng da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét