Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2017

Những thực phẩm làm mất sự lão hóa làn da cho chị em


 

 

 

Nếu không có vitamin C, chị em sẽ không tưởng collagen giúp da đàn hồi. Quá ít vitamin A hoặc chất béo thiết yếu, da con người sẽ khô ráp. Thiếu kẽm cũng hình thành làn da sần sùi và nhăn nheo.


Vì vậy, hãy quên đi phẫu thuật thẩm mỹ. Nếu chị em biết ăn một biện pháp chọn lọc một số thực phẩm có hiệu quả cho sức khỏe, quý cô sẽ có một làn da đẹp tự nhiên

 

 1. Tái tạo da 

 

Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và phòng tránh sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm của da tươi trẻ hơn.

 

Thuoc collagen 390 vienLoại vitamin này đến từ 2 phương thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và loại SP sữa; beta-carotene đến từ một số hoa quả màu đỏ, cam, vàng và rau xanh.

 

Quả mơ, cà rốt, khoai lang và bí ngô đều là nguồn beta-corotene dồi dào.

Tag: thuoc ngan rung toc

 

 

 

 2. Căng và sáng da 

 

Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và bổ sung chất bổ axit béo thiết yếu (EFA) – một số chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.

 

EFA giữ nước, do đó chúng càng khỏe thì da đàn bà càng căng và sáng bóng.

 

Cá cũng chứa một hỗn hợp chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích có nhiệm vụ thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.

 

Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

 

Thuoc dan gian lam trang daDầu lanh cũng có cơ hội chữa bi kịch viêm da như eczema.

Bạn nên đọc: thuốc uống giúp mọc tóc nhanh

 

 3. Loại bỏ vết nhăn 

 

Có thể kẻ thù lớn nhất cho da phái yếu là một số gốc tự do, bị tạo ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi, xuất hiện vết nhăn. Nhưng thiên nhiên đã xuất hiện những thực phẩm thông minh mà nếu ăn không ngừng nghỉ sẽ là vũ khí tránh nhăn có kết quả tốt.

 

Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp giữ gìn khỏi ánh nắng mặt trời. Để làm mất lão hóa tối đa, ăn hàng ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.

 

Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm cho giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, quả lý chua đen, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.

 

Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.

 

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.

 

Tham khảo: kem trị thâm vùng mắt

Các thực đơn giàu chất tránh oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.

 

Ngoài ra cũng đừng quên những loại gia vị, cây thuốc có giá trị, giúp đẩy mạnh các chấtngăn chặn oxy hóa trong các bộ phân cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của phụ nữ, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với các loại dược liệu quý như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.

 

 4. Xóa mụn nám 

 

Gia cua vien nhau thai cuuViệc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên do dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, chị em không chỉ cần dùng kem chống nắng, mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.

 

Kẽm cũng là hỗn hợp tự nhiên mang lại vẻ đẹp đối với da. Những thực đơn giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.

 

 5. Làm mịn da 

 

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm có kết quả tốt. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có mẹo hay hiện diện sự khác biệt trong làn da có chức năng như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.

 

 

 

Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu hàng ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.

 

Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh – một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu nghiệm.

 

 6. Giảm sưng phù 

 

Các mao mạch là đường dẫn tới tế bào da của chúng mình. Nếu chúng yếu hoặc hoạt động không hiệu quả, tế bào da của phái yếu sẽ không xẩy ra đủ oxy và những dưỡng chất thiết yếu. Nó sẽ dẫn tới sự bài tiết kém, làm da bị sưng, phù, nhão và lão hóa sớm.

 

Chất bioflavonoid trong quả họ cam có cách bảo quản các mao mạch, cũng như hỗ trợ việc sinh sản collagen giúp da đàn hồi. Vì thế lần tới đi uống giải khát, hãy chọn cốc sinh tố gồm bưởi hồng, cam và chanh.

  Quảng cáo  

Với cấu trúc đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo do đó làm gia tăng khoái cảm đối với người quý bà, nhất là làm cho chị em tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất làm tình. Hãy tham khảo  thu nho am dao sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét