Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Tuyệt chiêu ngăn ngừa lão hóa da dẻ cực hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, tạo ra nhiều nếp nhăn… Với một vài cách không khó ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn dùng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng mình có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng ta cần làm là thoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài nếp nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn phải thường xuyên dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều món ăn có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng cần thiết trong việc ngăn ngừa lão hóa coi làn da. Nó có công dụng làm biến mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và hạn chế những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có giải pháp giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Bạn nên đọc: mua thuoc moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có giải pháp bồi bổ để phòng tránh lão hóa da sớm. Hãy thêm một vài món ăn này vào trong món ăn hàng ngày của mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là yếu tố bắt buộc phải có trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm biến mất một vài độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: serum duong trang da

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da không phức tạp mà hiệu quả cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm xem như làn da, phòng tránh lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của làn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn phải tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống dài mi nào tốt

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn nên tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cách có mẹo hay dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết xem làn da bạn không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương cho da. Sau khi tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm thật hoàn hảo để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm nếp nhăn của da. Bạn nên thêm một vài nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách không khó nhất để làm giảm dấu nhăn của da

Bạn nên ứng dụng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có thể gây ra tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một số loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà bạn có giải pháp áp dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng mình. Đây là loại mặt nạ khá không khó nhưng là một phương pháp giải độc kết quả tốt kinh ngạc vì nó có mẹo hay hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để kìm hãm các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và làm biến mất các dấu nhăn có kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét